po prostu

suple - dajże spokój nikt nie powiedział ze NOW jesy syf ...po prostu Olimp jest na miejscu, jest dostępny wszędzie i jakościowy - nic więcej mi osobiście nie trzeba ... Ale jak już liczysz - to proszę bardzo : NOW wedle Twojego info - już za 47zł za 180kapsułek/1000mg każda = 180g za 47zł Olimp - 120kapsułek/500mg każda = 60g za 16zł Pomnóż [...]

Zależnie jak z twoją siłą i jakie umięśnienie czy te 69kg to po prostu kości i tłuszcz czy jakieś mięśnie są ? Po za tym jesteś jeszcze dość młody i wysoki co oznacza, że pewnie szybko urosłeś i kości nie są wzmocnione jeszcze więc nie możesz obciążać kręgosłupa. Lepiej ćwiczyć na siedząco.

[...] swój koloryt. Może trzeba tutaj szukać problemu natury autoimmunologicznej być może jesteś na coś uczulony i pojawiają się tego typu zmiany skórne. Lub też jest to po prostu twój typowy Wygląd skóry i nie jest to żadna negatywna przypadłość. Znam wiele osób które mają podobny Wygląd skóry i nie jest to nic niezdrowego czy nie świadczy o [...]

ma sens , jest nawet odzywka ktora jest polaczeniem tych rzeczy + lkarnityna + hca + jod jest nia TREC termo fatburner ktorego jem , wiec nie baw sie w laczenie lecz po prostu ja sobie kup i jedz 1 rano 1 przed sil i jeden po sil ( zachowujac odstepy miedzy posilkami ) AXEL97

ja cwicze w kazdy dzien inna partie i tylko w niedziele mam wolne po prostu mi tak lepiej a czy to jest lepiej dla organizmu niz tradycyjny split to niewiem sam kiedys pytalemi nie uzyskalem odpowiedzi wiec chetnie sie dowiem

Myślicie że do nieumiejętnej techniki mogło dołożyć się to że od zawsze ćwiczyłem w rękawicach z usztywniaczami i z tego powodu nadgarstki były po prostu za słabe na wyższy ciężar? Od dawna mnie to dręczy.

Myślicie że do nieumiejętnej techniki mogło dołożyć się to że od zawsze ćwiczyłem w rękawicach z usztywniaczami i z tego powodu nadgarstki były po prostu za słabe na wyższy ciężar? Od dawna mnie to dręczy. Na kontuzję czasami pracuje się latami, aż w końcu ona wyjdzie i to nawet nie przy dużym ciężarze. Bardzo często dochodzi do kontuzji już [...]

Bez żartów, mając 13 lat i ważenie jedzenia to marnotractwo czasu, dzieciństwa - idź lepiej pograj w piłkę z kolegami. Nie zawracaj sobie głowy takimi rzeczami, po prostu zdrowo się odżywiaj i unikaj przewtorzonego żarcia.

1) za 1 skos w klatec cos wstawic czy po prostu 3 cwiczenia?

Mówiąc szczerze to odpowiadam tu dla zabawy, takie tłumaczenie kojarzy mi się z pracą i po prostu mi się nie chce.

http://www.sfd.pl/wyszukaj/s-5x5.html nie widze problemu , moze po prostu nie umiesz korzystac z wyszukiwarki? zastanow się jeszcze raz, ale na spokojnie , przemyśl to i odpowiedz sobie na pytanie ;) Zmieniony przez - Banan w dniu 2009-10-21 20:31:06

Po prostu jesli początkujacy ma ładnie podane na tacy to to kupi bez pytania na forum . nawet nie wiesz jaki mi mętlik zrobiłeś tym ;d. Dobrze ze poczekałem z zakupem :) . pierwszy raz sie na cos przydalem tutaj :)

Pozwolisz, że po prostu napisze. śniadanko: godz 9-9.30 owsianka lub musli fitella, czarna kawa bez cukru obiad: godz 13-14 ryż brązowy, ryba z piekarnika, kurczak z warzywami, makaron razowy z kurczakiem - tego typu rzeczy. podwieczorek: godz 16-16.30owoc - najczęsciej jabłko, pomelo, pomarancza kolacja: godz 18-19 jajecznica, serek wiejski, [...]

[...] ze sztangą czy martwy ciąg rzeczywiście może nam się bardzo rozrastać talia, to czasami może wyglądać nieproporcjonalnie. Jak wygląda twój poziom tkanki tłuszczowej? Może masz po prostu za dużo tłuszczu na brzuchu/boczkach. Albo rzeczywiście pozostałe partie mięśniowe są nierozwinięte i sylwetka wygląda nieproporcjonalnie. Najlepiej wrzuć foto.

Jak ktoś twierdzi, że koszykarze NBA się nie koksują, to nie jest naiwny tylko po prostu głupi. Nie oszukujmy się, że można taką masę jak oni zrobić na suplach, przy tak wyczerpującym rygorze treningowym. I bycie Murzynem niczego tu nie wyjaśnia i nie usprawiedliwia. Genetyka to ewentualnie mało ważny, kilkuprocentpontowy czynnik. Poza tym co 4 [...]

[...] do poprawy. A jesli chodzi o ligi zawodowe w Stanach to doping tam jest dla mnie niczym zaskakujacym. Tam chodzi o pieniadze, slawe i rozrywke dla milionow ludzi na calym swiecie, a zeby to osiagnac i nie biegac na meczach jak 60-latki to chlopaki musza sie wspomagac. I nie ma w tym nic zlego. Przynajmniej dla mnie. Inaczej sie po prostu nie da.

Jak najbardziej sog za przemianie ;) Ale w 1,5roku jednak dalo by sie zrobic cos lepszego;) No ale jak nie jechalas za duzo na odzywkach to dobra robota Jak z micha stoisz? byla dieta? Czy po prostu starales sie zdrowo odzywiac i takie tam?

Źle się wyraziłem. Nie wykonuje tylko treningu klatki, po prostu o reszcie nie napisałem bo nie wydała mi się istotna. Więc całość treningu wygląda następująco: wyciskanie na ławce (płasko): 50kgx8, 50kgx8, 60kgx8, 60kgx8; martwy ciąg: 60kgx6, 70kgx6, 70kgx6, 70kgx6 unoszenie przedramion ze sztangietkami: 7,5kgx8, 7,5kgx8, 7,5kgx8, 7,5kgx8 [...]

po prostu naciagnij sobie 0.5ml i juz

czyli po prostu jesc jeszcze więcej?